Hoe fijn is het om op een positieve manier aan je eigen vooroordelen te werken en tegelijkertijd jezelf en anderen meer te gaan waarderen? Coach Silvia van der Cammen van BeGrace deelt al een tijdje inspirerende inzichten hierover op het Instagramaccount van BEP. Op deze pagina beantwoordt ze enkele veelgestelde (en misschien herkenbare?) vragen, en geeft ze praktische tips om bewuster en met meer bewondering door het leven te gaan.
Jaloezie
Waarom voel ik jaloezie tegenover iemand die ik juist bewonder?
“Ik bewonder een collega enorm, maar toch merk ik dat ik soms jaloers ben op haar succes. Hoe ga ik om met deze tegenstrijdige gevoelens?”
Dit is een heel menselijke reactie: als je iemand bewondert, wil je vaak hetzelfde. Denk aan een etentje waar de ander zichtbaar geniet, je denkt al snel: ‘ik wil dat ook!’. Je gunt het hen niet meer, want je wilt het zelf ervaren.
Accepteer dat je zowel bewondering als verlangen voelt. Verander jaloezie in een positief verlangen. Jaloezie is iets willen en beseffen dat je het niet hebt; verlangen is iets willen met de energie om het te bereiken. Je kunt denken vanuit schaarste of overvloed—het laatste is veel leuker!
Bewonderen zonder arrogantie
Hoe kan ik mezelf leren bewonderen zonder arrogant te lijken?
“Ik wil graag trots zijn op wat ik bereik, maar ik ben bang om over te komen als iemand die zichzelf te belangrijk vindt. Hoe vind ik de balans?”
Poe, die eeuwige bescheidenheid die ons in de tang houdt! We worden ermee opgevoed. Maar laten we het eens anders bekijken: we hebben allemaal een pakket kwaliteiten en eigenschappen meegekregen. Het is slim om deze te gebruiken, en misschien is het zelfs onze verantwoordelijkheid om anderen van onze talenten te laten profiteren. Zo kunnen zij ons ook bewonderen!
Maak het minder persoonlijk door er een oordeel over te geven. Niemand vindt het arrogant als jij dat zelf ook niet vindt. Als je dat lastig vindt, kun je ook besluiten om dankbaar te zijn in plaats van trots. Dankbaar dat jij in staat bent om te bereiken wat je wilt bereiken.
Oprechte complimenten
Hoe kan ik leren oprechte complimenten te accepteren zonder me ongemakkelijk te voelen?
“Telkens wanneer iemand me een compliment geeft, wuif ik het weg of maak ik een grap. Hoe kan ik leren om complimenten echt te waarderen zonder me beschaamd te voelen?”
Het accepteren van complimenten kan inderdaad ongemakkelijk voelen, vooral als er dan veel in je hoofd gebeurt. Misschien komt er meteen een gedachte naar boven die fluistert dat het compliment overdreven is, of dat je het niet verdient.
Een goede eerste stap is om simpelweg “dankjewel” te zeggen en de gedachte naast je neer te leggen. Door dit te doen, geef je jezelf de ruimte om het compliment te laten binnenkomen zonder het meteen af te wijzen. Dat is zo zonde! Je mag het gewoon aannemen, zoals een cadeautje.
